Hej ljudi, moramo početi prati noge

Znanost

Hej ljudi, moramo početi prati noge

Slušaj, bit ću iskren s tobom. Kad nakon buđenja skočim pod tuš, s pospanim očima i očajnički mi treba kava, pranje nogu obično nije pri vrhu moje liste obaveza. Perem kosu i postupno se spuštam, ali lagala bih kad bih rekla da mi je pranje nogu svakodnevna navika. Ponekad - posebno nakon vježbanja - to ću učiniti, ali svaki dan? Eh, ne toliko. Očigledno, to me čini dijelom problema, jer nas zdravstveni stručnjaci pozivaju da se sjetimo oprati noge kao dio naše svakodnevne higijenske rutine.

Kao Sažetak zdravlja izvješća, nisam sama u svom rijetkom pranju nogu, a neki liječnici to počinju primjećivati. Stručnjaci za stopala kažu da je obraćanje pažnje na stopala dok smo pod tušem ili kadom nešto što se mora češće događati. Naravno, vaša sapunica teče po njima dok stojite pod tušem ili se kupate u kadi, ali pravo, stvarno čišćenje stopala je nešto što se prečesto poništava.

Vaša stopala (i moja) podložna su puno zlostavljanja tijekom dana. Hodanje uzima svoj danak, čak i kada su vam stopala omotana u udobne čarape i cipele s jastučićima. Česti su mjehurići i rane, osobito zbog loše prikladne obuće ili od intenzivnih treninga. Povrh toga, vaša stopala rijetko mogu disati, a to ih čini ogromnom metom za infekciju, jer bakterije napreduju u tamnom, vlažnom i toplom okruženju vaših cipela.

Skakanje pod tušem i puštanje vode sa sapunom da teče preko njih pomoći će, ali samo do neke točke. Ako želite prakticirati pravu njegu stopala, morate posvetiti neko vrijeme da ih operete, odozgo i dolje, prije nego što izađete iz kupaonice.

U intervjuu s Sebe , podijatar Robert K. Lee iz UCLA Medical Center objasnio je zašto njega stopala može biti toliko bitna. “Bakterije se [vole] hraniti otpadnim proizvodima koji izlaze iz vaših znojnih žlijezda i stvaraju miris kako se nakupljaju. Što redovitije perete noge, manja je vjerojatnost da će virusi, gljivice i bakterije zaraziti vašu kožu”, kaže. “Pravi čin ribanja ili četkanja (ne samo ispiranja vodom) pomaže u pilingu vaših stopala.”

Prihvaćanje ove navike osigurat će da vaša stopala imaju najbolje šanse za izbjegavanje stvari kao što su infekcije stafilokoka, koje mogu biti nevjerojatno bolne, kao i atletsko stopalo, koje je često i bolnoinevjerojatno svrbi.

Naravno, pranje nogu dok stojite pod tušem može biti nezgodno. Ne isplati se riskirati pad, pa ako želite oprati noge, a pritom smanjiti šanse za prevrtanje, uvijek ih možete oprati prije ili nakon uobičajene rutine. Ako vam je ugodno da ih perete stojeći, to je u redu, ali budite sigurni da se možete učvrstiti ako vam ravnoteža malo pomeri.